优化你的工作日，开启元气满满的每一天 记忆训练师+瑜伽老师+声乐教练，三管齐下 让你忙而不累，随时找回工作能量 ◎编辑推荐 ★为什么有些人面临高强度的工作压力也能从容不迫，另一些人却忙到发疯？想要平衡工作和生活，却总觉得力不从心？不妨听听高效能人士的诀窍：活用上班间歇，用休息恢复身心，将休息精神贯彻职场日常。 ☆本书三位作者分别擅长大脑、身体和声音领域，为读者带来大脑思维（注意力、记忆练习等）、身体活动（瑜伽、拉伸等）和声音控制（声调控制、会议发言等）方面的训练，使人一整天都能保持精力充沛的绝佳状态。 ◆情景式浸入体验，内容实用又易上手——书中包含10个典型的工作日场景，从清晨卧室起床开始，再到上班通勤、坐下办公、会议讨论、茶水间放松，最后到下班回家，各部分都有对应的大脑-身体-声音的特色方法，助你随时恢复状态。 ◇休息并不等同于躺下睡觉，而是及时停...(展开全部)

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作者蒋卓鎯曾在第20届世界脑力锦标赛上获得世界记忆大师的称号，与其羡慕他的超强大脑，不如跟他一起来学习高效记忆术。高效记忆的本质是图像，秘诀是联想，基础是数字密码，所以你要启动大脑，大胆想象，牢记110个数字密码，同时掌握记忆精英都在使用的记忆宫殿。只要你在日常生活和学习的过程中，积极转变思维，尝试运用高效记忆法去记忆一切需要记忆的资料，用不了多久，之前模糊混淆记不住的内容都会过目不忘，大大提升学习效率，甚至去参加世界脑力锦标赛。

作者蒋卓鎯曾在第20届世界脑力锦标赛上获得世界记忆大师的称号，与其羡慕他的超强大脑，不如跟他一起来学习高效记忆术。高效记忆的本质是图像，秘诀是联想，基础是数字密码，所以你要启动大脑，大胆想象，牢记110个数字密码，同时掌握记忆精英都在使用的记忆宫殿。只要你在日常生活和学习的过程中，积极转变思维，尝试运用高效记忆法去记忆一切需要记忆的资料，用不了多久，之前模糊混淆记不住的内容都会过目不忘，大大提升学习效率，甚至去参加世界脑力锦标赛。

⚪编辑推荐 写给腰背脆弱、一运动就痛、腰肌劳损和久坐的你！ 世界知名康复师、奥运冠军教练 德·嘉斯奎 镇痛必备之作！ ★世界知名康复专家独家经验，助力多位奥运冠军，获法国政府认证。 基于40年瑜伽教练经验与核心肌群研究总结的腰背保健方法，获法国高等体育学院&法国体操联合会认证；作者创立的学院培训了全法80%以上的孕产和康复专业人员，影响力遍及全球各大洲。 ★完整有效的腰背疼痛解决方案，每一个打工人都需要的疼痛自救指南。 严谨脊柱生理科普，剖析肩颈、中背和腰痛的根本原因；有效紧急镇痛法，应对棘手状况（突然闪腰了怎么办？落枕了如何无痛修复？剧烈疼痛导致脊柱僵硬时如何上下床？）；精准定位脊柱薄弱环节，提供专项训练强化，从而修复损伤。 ★每个人都需要的日常姿势管理法，久坐生活中预防腰背疼痛的秘籍宝典。 鉴别日常生活中无意识的错误习惯，了解腰背最喜欢的姿势和运...(展开全部)

简介：「当文物渗出血泪，尸骨刻满纹章，我们才是被困在现实里的副本」时鹤眠在修复一件民国血衣时，发现织锦中渗出会组成倒计时的血珠。每当他落下一针，修复室的古董钟便倒退十年，直到他在绣绷里看见穿白大褂的医生——那人正将手术刀刺入他前世的心脏。沈淮序在解剖无名女尸时，从肋骨内侧发现了三年前失踪妹妹的笔迹。更诡异的是，当他触碰尸骨上的青藤纹章，停尸房冰柜竟传出民国戏曲声，而监控视频显示，本该空无一人的文物局修复室里，正坐着穿月白长衫的「自己」。  一场跨时空的死亡游戏悄然开启：  - 会吞噬呼吸声的活体医院，49号病床每晚多出一具尸体  - 民国戏楼的铜镜倒映百年轮回，血衣裹着情报员未寄出的情书  - 深海人鱼的歌声唤醒实验室罪恶，浸泡箱里沉睡着与玩家DNA相同的克隆体  时鹤眠的朱砂笔点活文物残魂，沈淮序的手术刀剖开系统谎言。  当他们发现每个副本BOSS竟是自己经手过的文物主人或解剖对象，  当民国记忆与法医档案出现重叠的死亡时间，  系统终于露出獃獠牙**「欢迎来到记忆坟场，请选择：  成为新副本的养料，  还是化作修复真相的最后一根人骨银针？」**

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外语是这样学会的！

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本书结合大量实验程序和图表，通俗易懂地介绍了Linux操作系统的运行原理和硬件的基础知识，涉及进程管理、进程调度器、内存管理、存储层次、文件系统和外部存储器等。实验程序使用C语言和Python编写，读者可亲自动手运行程序，来确认系统的行为。另外，以图解的方式介绍各知识点，简明且直观，能够帮助读者加深理解。读者只需对Linux基本命令有所了解，即可轻松阅读。 本书适合应用程序开发人员、系统设计师、运维管理人员和技术支持人员等人士阅读。